건강정보
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소변에 거품이 나는 이유 소변 거품 원인과 없애는법을 알아보자건강정보 2023. 6. 7. 20:24
'소변에 거품이 많으면 당뇨를 의심하기도 하는데, 구체적으로 이게 우리 몸에 어떻게 안 좋은 걸까요?' 중년이 넘은 분들이 병원을 찾을 때 의사에게 하는 여러 질문 중 하나가 바로 '소변에 거품이 많아졌다'라는 고민입니다. 소변 거품 원인이 당뇨라는 얘기도 들어본 것 같아 조마조마한 마음이 드실 수 있기 때문이죠. 그래서 오늘은 소변에 거품이 나는 이유와 소변 거품 없애는법까지 알려드리려고 합니다. 이 글을 끝까지 읽으신다면 소변 거품에 대한 진실과 오해에 대해 확인하고 가실 수 있습니다. 소변에 거품이 나는 이유 1) 단백뇨 소변 거품 원인 중 가장 빈번히 발견되는 원인은 바로 단백뇨입니다. 소변에 단백질이 많으면 많은 거품을 유발할 수 있는데요. 단백뇨는 우리의 신장이 손상되거나 질환이 발생하는 것이..
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염증수치가 높으면 나타나는 증상과 만성염증 치료에 좋은 음식건강정보 2023. 6. 6. 16:30
'많은 암 질환이 염증에서 시작한다는 사실, 알고 계신가요?' 만성질환의 다수는 염증이 원인인 경우가 많습니다. 즉, 염증 수치가 높으면 우리 실생활에는 많은 불편함을 주는 염증 증상들이 찾아옵니다. 실제로 내 건강이 좋지 않다고 느낄 때 그 이유가 사실 염증인데 잘 인식하지 못하는 경우도 많죠. 이러한 만성염증 치료를 위해서는 식생활이 매우 중요한데요. 과학적으로 염증수치를 낮추는 데 효과가 입증된 만성염증에 좋음 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 염증수치가 높으면 나타나는 증상 1) 붓기(종양) 염증수치가 높으면 첫 번째로 염증이 난 자리가 부어 오르거나 부종이 생길 수 있습니다. 이는 유체, 면역 세포가 계속해서 쌓여갈 때 피부에서 나타납니다. 2) 홍조 염증수치가 높으면 홍조 현상이 발생할 수 ..
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내장지방 빼는법 운동 및 약 추천건강정보 2023. 6. 6. 01:02
'왜 내 몸은 외계인같이 배만 튀어나왔을까?' 팔다리는 가는데 유난히 배만 튀어나온 분들이 있습니다. 이걸 우리는 올챙이배라고 부르는데요. 치매 혹은 황반 변성의 가능성을 높이는 올챙이배는 내장지방에 의해 나타납니다. 이 내장지방 또한 당뇨, 심근경색, 고지혈증, 뇌졸중의 가능성을 높이는 등 만성 염증을 유발하기 때문에 수많은 대사성질환이나 심지어는 무서운 암의 원인이 되기도 합니다. 하지만 이 시한폭탄 같은 내장지방은 생각보다 쉽게 해결할 수 있습니다. 내장지방의 특성상 비교적 복부에 빠르게 쌓이지만 반대로 에너지원으로 빠르게 소멸시킬 수 있습니다. 그래서 지금부터 내장지방 빼는법과 내장지방 빼는 운동 그리고 약까지 알아보도록 하겠습니다. 내장지방 빼는법 1) 고강도 인터벌 운동 대개 오랜 시간 유산소..
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치매 예방법과 초기증상 8가지 확인하세요건강정보 2023. 6. 3. 21:13
'사실 몸이 약해지는 건 그렇다 쳐도 치매가 오는 건 무엇보다 무섭죠..' 나이가 들면서 우리의 신체에는 조금씩 변화가 찾아옵니다. 몸의 기능이 퇴화하는 것도 마음 아프지만 왜 그렇게 기억력이 안 좋아지는 건지 마땅히 해결할 방법도 없어 무기력해지죠. 특정 단어들이 떠오르지 않아 대화 자체가 불편해지게 되고 예전보다 물건들을 자주 잃어버리게 되어 애가 타기도 한데요. 이렇게 뇌의 기능이 떨어지면 치매까지도 걱정하게 됩니다. 그래서 오늘은 치매 예방법과 치매 초기증상 8가지에 대해 알아보겠습니다. 이 글을 읽으신다면 뇌가 퇴화되는 속도를 현격히 줄이실 수 있을 겁니다. 1. 치매 예방법 1) 스트레스를 최대한 피해라 지속적인 스트레스는 뇌 건강 매우 좋지 않습니다. 평소에 심호흡, 명상, 요가와 같이 심신..
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잇몸이 붓고 아플 때 먹는 약 및 민간요법 잇몸이 붓는 이유건강정보 2023. 6. 2. 10:03
'잇몸병이 있으면 당뇨병 발병률이 2배나 높다는 사실, 알고 계시나요?' 만성 염증성 질환인 잇몸병으로 인해 고통을 호소하는 환자가 갈수록 많아지고 있습니다. 특히 2002~2013년 시행된 치주병과 생활습관병에 대한 추적 연구에 따르면 약 102만 명을 분석해 본 결과, 잇몸병을 가진 환자의 경우 암이나 폐렴, 뇌졸중, 당뇨병, 황반 변성과 같은 치명적인 질환의 유병률이 최대 700%까지 증가했다고 합니다. 뿐만 아니라 미국의 한 연구에 의하면 잇몸병 환자는 동맥경화 발병 가능성이 잇몸병이 없는 사람보다 2배나 높다고 밝혔습니다. 많은 분들이 치아 건강의 중요성은 잘 알고 있지만 잇몸에 대해서는 소홀히 여기는 경우가 많은데요. 그래서 오늘은 잇몸이 붓는 이유와 잇몸이 붓고 아플 때 먹는 약 및 민간요법..
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췌장암 초기증상과 췌장암에 좋은 음식건강정보 2023. 6. 1. 12:32
걷잡을 수 없는 염증이 암과 연관되어 있다는 건 오래전부터 알려진 사실입니다. '특히 췌장암은 생존율이 10% 정도밖에 되지 않아 가장 무서운 암으로 불리기도 하는데요.' 아주 큰 통증을 느끼기 전까지는 많은 분들이 췌장암 초기증상을 눈치채지 못하기 때문에 발견이 늦는 경우가 대부분이며, 수술이 가능한 케이스가 15~20% 정도밖에 되지 않아 그만큼 생존율 또한 낮을 수밖에 없는 것입니다. 하지만 우리가 알지 못한 놀라운 사실이 하나 있는데요. 쉽게 찾지 못하던 췌장암의 원인이 바로 우리 입속에 있다는 것입니다. 가장 무서운 암인 췌장암에 걸리지 않기 위해서는 입속의 이것부터 확인해 보아야 합니다. 이 글을 읽으신다면 그동안 잘못 알아왔던 췌장암 초기증상과 췌장암에 좋은 음식에 대해 알게 되실 겁니다. ..
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믹스커피 부작용 및 칼로리의 진실 그리고 뜻밖의 효능건강정보 2023. 5. 31. 15:11
아직도 믹스커피가 건강에 나쁘다고 생각하시나요? 달짝지근한 맛과 은은한 향이 매력적인 믹스커피는 중독성이 강해 식후에는 꼭 한 잔씩 찾게 되는 기호식품입니다. 하지만 믹스커피가 몸에 좋지 않다는 말에 계속해서 마시기엔 꺼려지는 것도 사실이죠. '과연 믹스커피가 그렇게까지 우리 몸에 좋지 않을까요?' '믹스커피 부작용과 칼로리가 그렇게 유해할까요?' 오늘은 믹스커피에 대한 부정적인 인식과 상반되는 정확한 팩트를 알려드리도록 하겠습니다. 이 글을 읽으신다면 그동안 잘못 알아왔던 믹스커피의 진실, 그리고 뜻밖의 효능에 대해 알게 되실 겁니다. 1) 프림 믹스커피가 건강에 헤롭다고 말하는 이유 첫번째는 프림 때문입니다. 믹스커피 한봉지에는 프림이 들어있는데 이 프림에 함유된 포화지방산이 우리 몸에 나쁘다고 알려..
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당뇨에 좋은 간식과 올바른 식사법건강정보 2023. 5. 29. 22:46
당뇨는 식이요법을 병행하지 않으면 치료가 어렵습니다. 당뇨약을 복용해도 혈당 수치만 내려가는 것이지 치료가 되는 건 아니기 때문인데요. 그래서 당뇨 완치를 위해서는 식이요법이 매우 중요합니다. 당뇨가 있으신 분들은 마음 놓고 배부르게 먹을 수도 없고 맛있고 기름진 음식도 피해야 한다고 하니 스트레스가 이만저만이 아니죠. 결국 유혹을 이기지 못하고 식이요법에 실패하기 쉽습니다. 이러한 이유로 당뇨에 도움되는 간식을 찾는 분들이 많습니다. 오늘은 당뇨에 효과가 뛰어난 간식 몇가지를 소개하려 합니다. 알려드리는 간식으로 허기를 채우신다면 당뇨 치료에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 당뇨 예방을 위한 올바른 식사법 우선 간식 전후에 식사를 하실텐데요. 당뇨에 좋은 간식을 알려드리기 전에 올바른 식사법을 간단히 알려..