요로결석 피해야 하는 음식 4가지

'요로결석으로 극심한 통증을 겪고 있다면, 오늘 포스팅을 참고해 주세요.'

갑작스럽게 찾아온 복통과 옆구리 통증에 더불어 종종 혈뇨가 나오거나 잔뇨감이 느껴진다면 요로결석에 걸렸을 가능성이 높습니다. 특히 20대에서 4~50대 중년층까지 비교적 젊은 남성들에게서 많이 발생한다고 하는데요. 그 통증을 참기 어려워 많은 환자들이 고통을 호소하는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 이 같은 증상을 완화하고 예방해 줄 요로결석 피해야 하는 음식에 대해 설명해 드리도록 하겠습니다. 오늘 내용을 꼭 숙지하시고 통증 없는 편안한 삶을 되찾아보시기 바랍니다.

 

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요로결석 피해야 하는 음식

요로결석이란

요로결석은 요관이나 콩팥, 그리고 요도나 방광에 돌이 생기는 것을 말하는데요. 요로계에 돌을 생성하는 성분의 비중이 높아지거나 돌의 생성을 방해하는 성분의 비중이 낮아져서 발생하게 됩니다. 요로 결석의 증상이 심해질 경우 신장에 문제가 생기거나 요로에 감염을 일으킬 수 있습니다.



요로결석 원인

1) 수분이 부족할 때
우리 몸에 수분이 부족하면 요로에 결석이 생길 가능성이 높아집니다. 결석은 소변의 수산염이나 칼슘, 요산 비중이 높아지면 생성되기 쉬운데요. 때문에 특히 여름에 땀을 과도하게 배출하거나 수분 섭취가 충분하지 않을 때 결석이 형성되기 쉽습니다.

2) 유전적인 이유
가족 중 요로결석을 겪은 사람이 있다면 본인의 발병 가능성도 항상 주의해야 합니다. 특정 유전자의 변이나 가족력이 요로결석의 원인이 될 수 있기 때문인데요. 이러한 경우 요로계의 화학 물질이 축적되는 방식으로 결석이 형성될 수 있습니다.

3) 햇빛
햇빛을 많이 쐬는 것이 요로결석과 관계가 있을 수 있는데요. 햇빛을 받으면 우리 몸에서 비타민D가 생성되는데 이 때 칼슘도 생성됩니다. 하지만 이 칼슘이 과도하게 늘어날 경우 결석 생성을 유발할 수 있는데요. 그래서 여름에 유난히 요로결석 환자가 많기도 합니다.

요로결석 피해야 하는 음식

1) 계란 노른자
계란 노른자에는 콜레스테롤이 많이 함유되어 있는 것으로 알려져 있죠. 때문에 이 노른자가 칼슘 결석을 유발할 수 있는데요. 계란 노른자 뿐만 아니라 콜레스테롤이 많은 식품들은 요로결석을 악화시킬 수 있기 때문에 항상 지양하는 것이 좋습니다.

2) 커피 및 카페인 음료
앞서 수분이 부족하면 요로결석이 생길 수 있다고 언급했는데요. 그렇다고 수분을 보충하기 위해 커피를 마시라는 건 아닙니다. 커피에 함유된 산성 성분이 요로결석의 가능성을 증가시키기 때문이죠. 땀을 많이 흘리거나, 수분이 부족하다면 카페인이 없는 생수를 마시는 것을 권장 드립니다.

3) 동물성 단백질
생선이나 육류를 많이 섭취하면 결석을 생성하는 요산과 수산, 그리고 칼슘을 증가시킬 수 있는데요. 한편으로 동물성 단백질은 우리 몸에 필요한 영양소이기도 하기 때문에 적당량 섭취하는 것이 좋겠습니다.

4) 짠 음식
소금이 많이 함유된 식품을 먹게 되면 체내 칼슘의 양이 늘어나기 때문에 요로결석을 유발할 수 있습니다. 그러므로 음식의 간을 싱겁게 하고 짠맛을 내는 조미료는 피하는 것이 좋겠습니다.

 

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오늘 시간에는 요로결석 피해야 하는 음식 4가지에 대해 이야기해 보았습니다. 이 질환은 음식을 관리하는 것이 매우 중요하기 때문에 오늘 알려드린 내용을 꼭 숙지하셔서 증상을 완화시켜보시기 바랍니다. 감사합니다.