우울증 극복방법 및 약의 부작용 제대로 알기

'우울증은 보통 이 순서로 좋아집니다.'

휘어진 터널과 같은 우울증은 끝이 보이지 않지만 계속해서 노력하면 상태가 좋아질 수 있는 질환인데요. 그렇다 하더라도 환자의 입장에서는 별다른 차도가 보이지 않아 매우 답답하실 수 있습니다. 특히 회복이 되는듯하다가 다시 정체되는 상황이 오면 더욱 의지를 잃기 쉽습니다. 이런 답답함을 조금이라도 해소하려면 증상이 좋아지는 순서를 알고 있는 게 좋은데요. 그래서 이번 시간에는 단계별 우울증 극복 방법에 대해 알려드리려고 해요. 더불어 치료 전 알아두어야 할 우울증 약의 부작용까지 설명해 드리도록 하겠습니다.

 

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우울증 극복방법

주요 증상

이 질환의 증상으로는 여러 가지가 있겠지만 핵심적으로 느껴지는 것은 기분이 처져있는 기간이 너무 길어지거나 어떤 것에도 관심이 없어지며 우울한 기분이 지속되는 현상이 있겠습니다. 그 외에도 귀찮음이 심해진다거나 잠을 유난히 많이 자거나 반대로 숙면을 취하지 못할 수도 있으며 몸무게, 그리고 식욕에 변화가 오기도 하며, 죽음이라는 것에 과도하게 빠지게 되는 증상들이 나타날 수 있습니다.

우울증 극복 방법 좋아지는 순서 알기

이 질환의 증세는 사람마다 천차만별인데요. 하지만 증상이 호전되는 순서는 대부분 유사한 단계를 거칠 수 있다고 하죠. 첫 번째는 비규칙적인 수면, 그리고 달라진 식욕이 원상태로 돌아오는 경향을 띌 수 있습니다. 보통 병원에서 치료 및 투약을 시작한 후 2주 내에 이러한 변화가 올 수 있습니다. 두 번째는 불안감이 많이 감소되는 것입니다. 그리고 세 번째 단계에서는 어떤 것에 대한 잃어버렸던 흥미를 찾거나 조금 더 적극적인 행동을 시도하게 되며, 마지막 네 번째 단계에서는 집중력과 기억력이 회복될 수 있습니다.

 

보통 이 4단계를 거치는데 한 달 반에서 세 달 정도 걸린다고 볼 수 있는데요. 아무래도 짧은 기간이 아니다 보니 중도에 포기하는 분들이 많습니다. 특히 4단계의 경우 회복 속도가 더디기 때문에 환자 입장에서는 지쳐서 더 이상 치료를 받지 않기도 하죠. 하지만 4단계의 기억력과 집중력은 일상에서 많은 문제를 야기하기 때문에 이로 인해 스트레스를 받다 보면 다시 증상이 악화될 수 있기 때문에, 담당의가 괜찮다고 할 때까지는 꾸준히 치료를 지속하는 것이 빠른 우울증 극복 방법이 되겠습니다.

우울증 약의 부작용

우리가 이 질환을 치료하기 위해 흔히 복용하는 항우울제는 싫은 부작용이 많습니다. 치료 도중 약의 처방을 중지하는 경우가 있는데, 효과가 없어서일 수도 있지만 부작용 때문인 경우도 있죠. 흔하게는 구토나 메스꺼움, 설사가 발생할 수 있는데 이런 소화기계 부작용은 생각보다 만연하게 나타날 수 있습니다. 단, 이런 증상들은 약을 복용하고 일주일 이내에 없어지는 사례가 많아 크게 우려하실 필요는 없을 것 같습니다. 그 외에도 장기 복용 시 체중 증가나, 성 기능 저하에 대한 부작용도 있는데 일시적으로 이런 증상이 발생할 수 있지만 추후 약의 복용을 중단하면 다시 회복되는 경우가 많습니다. 만약 이런 우울증 약의 부작용들이 심하게 나타나는 경우 담당의와 상담하여 약을 교체하거나 약의 계열을 바꾸는 것이 필요하겠습니다.

 

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오늘은 우울증 극복 방법 및 회복의 순서에 대해 알아보았습니다. 이 질환은 치료 기간이 꽤 긴 편이라 할 수 있겠는데요. 앞서 알려드렸듯이 호전의 단계를 알고, 나에게 적절한 약물 치료를 통해 인내심을 가지고 치료를 받으신다면 분명히 회복될 수 있으실 거라 생각됩니다. 여러분들을 항상 응원하며, 저는 다음 시간에 또 다른 건강 콘텐츠로 찾아오겠습니다. 감사합니다. ^^