건강정보
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피검사 금식시간 몇 시간일까? 혈당·지질검사별 총정리건강정보 2025. 6. 16. 03:58
"피검사 전 금식시간, 꼭 지켜야 하는 이유는 따로 있습니다." 건강검진이나 병원 진료 시 피검사를 해야 한다는 말을 들으면 가장 먼저 떠오르는 질문 중 하나가 바로 '금식시간은 얼마나 지켜야 하나요?'입니다. 단순히 몇 시간 굶는 문제 같지만, 피검사의 정확도에 직결되는 중요한 요소입니다. 특히, 혈당, 콜레스테롤, 간기능 수치 등을 측정하는 경우에는 금식 여부에 따라 수치가 크게 달라질 수 있기에 반드시 주의가 필요합니다.피검사 금식시간, 왜 중요할까?우리가 섭취한 음식은 소화 과정을 거쳐 혈액 속으로 영양분이 흡수되는데, 이 과정은 피검사 수치에 영향을 줍니다. 특히 혈당, 중성지방, 간수치 등은 식후 상태에서 측정할 경우 정상보다 높게 나올 수 있습니다.정확한 진단과 비교 가능한 데이터를 얻기 위..
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잠이 계속 오는 이유, 단순 피로 아님! 꼭 의심해봐야 할 질환 신호건강정보 2025. 6. 15. 21:56
"아무리 자도 피곤한가요? 잠이 계속 오는 이유를 파헤쳐 봅니다."잠이 계속 오는 이유, 단순 피로만이 아닐 수 있습니다하루 8시간 이상 자도 눈이 무겁고 피곤이 가시지 않는다면, 단순한 수면 부족이 아닌 다른 원인을 의심해봐야 합니다. 특히 반복적으로 낮에 졸림이 밀려오거나, 업무 중에도 집중이 안 되는 경우는 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다.이번 글에서는 ‘잠이 계속 오는 이유’에 대해 신체적 원인부터 생활 습관, 질환까지 다양한 가능성을 정리해드립니다. 자신의 상황에 맞는 원인을 체크해보고, 필요한 개선 방법까지 함께 알아보세요.1. 수면의 질이 낮은 경우충분히 자는 것처럼 보여도 실제로는 수면의 질이 낮아 깊은 잠을 취하지 못하는 경우가 많습니다. 특히 다음과 같은 상황에서는 수면 시간이 길..
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몸에 붉은 반점 원인ㅣ단순 트러블? 심각한 질병 신호일 수도!건강정보 2025. 6. 15. 16:23
"갑자기 생긴 몸의 붉은 반점, 무시하면 안 되는 이유" 거울을 보거나 옷을 갈아입을 때, 갑자기 피부에 붉은 반점이 생겨 놀란 경험 있으신가요? 가렵지도 않고 아프지도 않지만, 그 자체만으로도 불안감을 유발할 수 있습니다. 몸에 붉은 반점이 생기는 원인은 매우 다양하며, 단순한 피부 자극부터 중대한 질환까지 원인에 따라 대응법도 달라집니다.이번 글에서는 '몸에 붉은 반점 원인'을 중심으로 주요 원인과 확인 방법, 언제 병원을 찾아야 하는지까지 자세히 안내드립니다.1. 피부 자극이나 알레르기 반응가장 흔한 원인 중 하나는 피부가 외부 자극에 반응하는 경우입니다. 예를 들어, 아래와 같은 원인들이 해당됩니다.새로운 바디로션, 세제, 섬유유연제 등으로 인한 접촉성 피부염특정 음식(딸기, 갑각류 등)이나 약물..
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오이 키우는 방법 지금 시작하면 여름에 수확 가능! 베란다·텃밭 재배법 총정리건강정보 2025. 6. 15. 10:04
"텃밭에서 수확하는 신선한 오이, 지금 시작해보세요!" 오이 키우는 방법, 초보자도 쉽게 따라할 수 있을까?오이는 여름철 대표 채소 중 하나로, 수분이 많고 아삭한 식감 덕분에 많은 사랑을 받는 작물입니다. 특히 아파트 베란다나 작은 텃밭에서도 재배가 가능해 도시 농부들에게도 인기 있는 채소죠. 그렇다면 오이 키우는 방법은 얼마나 어려울까요? 사실 몇 가지 기본만 잘 지키면 생각보다 훨씬 수월하게 재배할 수 있습니다.이 글에서는 씨앗 선택부터 수확까지, 오이 키우는 모든 과정을 단계별로 자세히 안내해드립니다. 특히 초보자 분들이 흔히 실수하는 부분도 함께 짚어드릴 테니, 오이 키우기에 도전하고 싶다면 꼭 끝까지 읽어보세요.1. 오이 재배에 알맞은 시기오이는 따뜻한 날씨를 좋아하는 작물입니다. 일반적으로 ..
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생리주기가 빨라지는 이유 단순 스트레스일까? 꼭 알아야 할 7가지 원인건강정보 2025. 6. 14. 20:46
"갑자기 생리주기가 짧아졌다면, 몸이 보내는 신호일 수 있습니다."생리는 여성 건강을 반영하는 중요한 지표 중 하나입니다. 그런데 평소보다 생리주기가 빨라지면 당황스럽고 걱정도 되죠. 보통 생리주기는 21~35일 사이이며, 사람마다 차이는 있을 수 있지만 일정한 주기를 유지하는 것이 일반적입니다. 하지만 갑작스럽게 생리주기가 빨라지는 경우에는 몸 상태에 변화가 생겼을 가능성이 있어 원인을 살펴보는 것이 필요합니다.1. 생리주기가 빨라지는 이유 – 스트레스와 수면 부족가장 흔한 원인 중 하나는 스트레스입니다. 정신적인 스트레스는 뇌에서 여성호르몬을 조절하는 시상하부와 뇌하수체의 기능에 영향을 미쳐 생리주기를 변화시킬 수 있습니다. 특히 과도한 스트레스나 불규칙한 수면 습관은 생리주기가 빨라지는 이유로 작용..
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Creatinine 정상수치, 초과하면 신장 이상 신호일 수 있습니다건강정보 2025. 6. 13. 16:08
"혈액검사에서 '크레아티닌 수치'가 높게 나왔다면 절대 무시하지 마세요." 건강검진 결과지를 받아들고, 한참을 들여다보게 되는 항목 중 하나가 바로 ‘creatinine 정상수치’입니다. 병원에서는 숫자가 정상 범위인지 간단히만 설명해주지만, 막상 수치가 높거나 낮다고 하면 괜히 걱정이 앞서게 됩니다. 특히 ‘크레아티닌’이라는 단어 자체가 낯설게 느껴지는 분들에게는 더욱 혼란스러울 수밖에 없죠.이번 글에서는 creatinine이란 무엇인지, creatinine 정상수치는 얼마인지, 수치가 높거나 낮을 경우 어떤 건강 문제가 연관될 수 있는지를 자세히 풀어보겠습니다. Creatinine이란 무엇인가요?크레아티닌(creatinine)은 근육에서 에너지를 만들 때 생기는 노폐물입니다. 우리 몸의 근육이 활..
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앉았다 일어나면 어지러움? 빈혈 아닌 '이것' 때문일 수 있습니다건강정보 2025. 6. 13. 10:20
"앉았다가 일어날 때마다 핑 도는 어지러움, 방치하면 낙상의 원인이 될 수 있습니다." 아무 일도 하지 않았는데, 자리에서 일어나기만 해도 어지럽고 머리가 핑 도는 경험을 하셨나요? ‘앉았다 일어나면 어지러움’은 일시적인 증상으로 여겨지는 경우가 많지만, 반복된다면 원인 파악이 필요합니다. 특히 출근길 지하철에서 서다가 비틀거리거나, 집에서 갑자기 쓰러질 뻔한 경험이 있다면 그냥 넘기지 말아야 합니다. 생활 습관, 체내 균형, 또는 심각한 질환까지 다양한 원인이 숨어있을 수 있습니다. 1. 누구나 겪을 수 있는 흔한 증상, 하지만 경고일 수도앉았다가 일어났을 때 어지러움을 느끼는 사람은 생각보다 많습니다. 직장인, 학생, 주부, 고령자까지 연령에 관계없이 발생할 수 있는 증상이며, 건강 상태를 반영하는..
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편도염 빨리 낫는법, 자연치유를 돕는 실천 팁건강정보 2025. 6. 13. 03:07
"삼키기만 해도 아픈 목, 하루라도 빨리 낫고 싶다면 꼭 읽어보세요."편도염 빨리 낫는법, 자연치유를 돕는 실천 팁목이 따끔거리고 음식을 삼키기 힘들 정도로 아픈 증상, 혹시 편도염은 아닐까요? 편도염은 성인과 아이 모두에게 자주 발생하는 질환 중 하나로, 제대로 관리하지 않으면 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있습니다.특히 감기나 피로가 누적될 때 잘 생기는 만큼, 평소 관리와 초기에 빠른 대처가 중요합니다. 이번 글에서는 ‘편도염 빨리 낫는법’에 대해 실질적으로 도움이 되는 방법들을 소개하겠습니다.편도염이 생기는 이유편도는 우리 몸의 면역체계 중 하나로, 입으로 들어오는 세균과 바이러스를 차단하는 역할을 합니다. 하지만 면역력이 떨어지거나 감염이 반복되면 오히려 이 편도가 염증을 일으키게 됩니다.대표적인..