건강정보
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뇌졸중 전조증상 귓볼주름과 초기 예방법건강정보 2023. 6. 23. 13:02
'대한민국의 3대 사망 원인인 무서운 뇌졸중, 어떻게 대처해야 할까?' 단일 질환으로 사망률 1위인 뇌졸중은 고령화가 빨라지며 2020년 기준 환자 수 59만 명, 진료비 2조 6천억 원으로 매년 그 수가 증가하고 있습니다. 심혈관질환이나 심장질환 혹은 고혈압, 비만, 흡연, 운동 부족 등이 뇌졸중 발병의 원인이 될 수 있는데요. 뇌와 연결된 혈관이 차단되거나 터져서 그 손상으로 인해 발생하는 것으로 전조증상이 나타난 이후 빠른 시간 내에 치료받지 못하면 중풍이나 치매 등의 질환을 야기할 수 있어 뇌졸중 초기증상에 대해 미리 알고 있는 것은 매우 중요합니다. 그래서 오늘은 뇌졸중 전조증상은 물론이고 뇌졸중 전조증상 귓볼주름의 진실에 대해 구체적으로 알아보고 사전에 우리가 대처할 수 있는 뇌졸중 예방법까지..
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당근 효능 부작용과 칼로리 알아보아요건강정보 2023. 6. 22. 22:50
'당근에도 부작용이 있다는 사실 알고 계신가요?' 당근은 호불호가 강해 과일과 같이 즐겨먹진 않지만 각종 요리에 자주 들어가는 식품입니다. 그런데 이 당근에도 부작용이 있다고 하는데요. 당근은 잘 먹으면 건강에 큰 도움을 주지만 잘못 먹으면 우리 몸에 독이 되기도 합니다. 그래서 오늘은 당근 효능과 당근 부작용, 당근 칼로리까지 알아보도록 하겠습니다. 당근 효능 1) 암 예방 당근에는 항산화 물질과 식물화학물질이 풍부하게 함유되어 있는데요. 그동안의 연구에 따르면 이러한 성분들은 대장암이나 폐암 그리고 전립선암과 같은 몇몇 암을 예방하는 데에 큰 도움을 줄 수 있다고 합니다. 2) 심장병 예방 당근 효능 두 번째는 심장병 예방입니다. 당근에 많이 함유되어 있는 칼륨과 섬유질, 그리고 산화 방지 성분은 심..
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불면증 치료방법 해결하려면 원인부터 파악하세요건강정보 2023. 6. 18. 15:21
'불면증의 고통이 얼마나 큰지, 정말 겪어보지 못한 분들은 알 수 없습니다.' 고단한 하루를 끝내고 얼른 자고 싶어서 누웠는데, 잠을 잘 수 없는 그 고통은 이루 말할 수 없습니다. 이로 인해 삶이 너무 힘들고 나 자신이 원망스럽기까지 하죠. 결국 수면제를 찾게 되고 수면제를 한 번 먹기 시작하면 쉽게 끊을 수 없게 됩니다. 하지만 오늘 알려드리는 불면증 치료방법을 알고 계시면 이 수면제를 끊고 양질의 수면을 취할 수 있으실 겁니다. 불면증 해결하려면 원인부터 파악하고 그에 맞는 치료를 진행해야 합니다. 그 과정을 지금 알려드리겠습니다. 불면증 원인 1) 수면 관련 질환 유난히 수면을 방해하는 질환들이 있습니다. 수면 무호흡증, 사지 운동 장애, 불안정한 다리 증후군 등이 이에 해당하는데요. 이 같은 질..
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신장이 안좋으면 나타나는 증상과 신장에 좋은 음식 나쁜 음식건강정보 2023. 6. 17. 13:29
'신장은 그 기능이 다 망가지기 전까지 눈치채기 어렵다는 침묵의 장기라는 사실, 알고 계시나요?' 신장은 우리 몸의 필터라 불릴 정도로 매우 중요한 역할들을 합니다. 세포가 신진대사 활동을 할 때 발생하는 노폐물을 걸러서 배출해 주고 적혈구 생성을 촉진시켜 혈액 건강을 증진시키는 꼭 필요한 역할들을 바로 신장이 맡아서 해주죠. 하지만 신장질환의 증상은 오랜 기간, 아주 천천히 나타나기 때문에 전혀 눈치채지 못하다가 돌이키기 힘들 때 질환을 알게 되는 사례가 많습니다. 그래서 오늘은 신장이 안 좋으면 나타나는 증상과 신장질환 예방을 위해 신장에 좋은 음식 나쁜 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 이 글을 읽으신다면 신장질환에 조기 발견과 예방에 큰 도움을 줄 수 있을 것입니다. 신장이 안 좋으면 나타나는 ..
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관절염 초기증상과 관절염에 좋은 음식 치료법 약 추천까지건강정보 2023. 6. 16. 23:01
'최근 세계 최초로 국내 연구진이 퇴행성 관절염의 근본 원인을 밝혀냈다는 사실, 알고 계신가요?' 퇴행성 관절염은 최근까지도 그 발병 원인이 명확히 알 수 없어 정확한 예방과 치료가 어려운 질환이었는데요. 그런데 최근 국내 연구진이 세계 최초로 퇴행성 관절염의 근본적인 원인을 알아냈다고 합니다. 다시 말하자면, 명확한 원인을 알게 됐기 때문에 그에 맞는 정확한 예방과 치료가 가능해졌다는 것입니다. 그래서 오늘은 우리가 그동안 제대로 알지 못했던 관절염의 원인과 관절염 초기증상, 관절염 치료법, 관절염에 좋은 음식, 관절염 약 추천까지 한 번에 알려드리도록 하겠습니다. 이 글을 읽고 실천하신다면 정확한 관절염 예방 및 치료를 통해 내 관절 건강을 개선할 수 있으실 겁니다. 관절염의 원인 지금까지 퇴행성 관..
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공복혈당 정상수치 및 낮추는 방법과 공복혈당이 높은 이유건강정보 2023. 6. 15. 16:55
'공복 혈당이 유난히 높으신 분들은 이 글을 꼭 정독하시고 따라 해주시면 좋겠습니다.' 당뇨 환자에게 식후 혈당보다 공복 혈당이 더 중요한 이유는 뭘까요? 공복 혈당이 높다는 건 우리가 섭취한 음식과 상관없이 기본 혈당이 높다는 것입니다. 혈당이 높으면 인슐린을 분비시키는데 이렇게 식사를 하지 않았는데도 혈당이 계속해서 높다는 것은 췌장에서 쉴틈 없이 인슐린을 분비시켜 췌장에 문제가 생기게 되고 심하면 괴사까지 일어나 당뇨는 더욱 악화되는 것이죠. 즉, 수많은 합병증을 유발하는 당뇨병을 치료하고 예방하기 위해서는 이 공복 혈당의 원인을 알고 그 원인을 제거해야 하는 것입니다. 그래서 오늘은 공복 혈당이 높은 이유와 공복 혈당 낮추는 방법, 그리고 공복 혈당 정상수치까지 알아보도록 하겠습니다. 이 글을 읽..
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유산균 추천 및 먹는시간 효능과 부작용 유산균은 언제 먹나요?건강정보 2023. 6. 14. 17:16
'장 건강에 좋은 유산균! 하지만 잘못 먹으면 전혀 효과를 보지 못해 안 먹느니만 못합니다.' 우리는 일반적으로 코팅이 잘 된 유산균을 복용해 소화 중 위산에 녹지 않고 장까지 도달할 수 있는 유산균을 먹어야 한다고 알고 있지만, 이러한 인식은 요구르트 제품 광고에 의해 만연해졌습니다. 물론 맞는 말이긴 하지만 유산균이 장까지 도달하도록 할 때 가장 중요한 것은 코팅이 아니라 먹는 시간입니다. 그래서 '유산균은 언제 먹나요?'와 같은 질문을 많이 하시는데요. 오늘은 유산균 먹는 시간과 유산균 효능, 그리고 유산균 부작용에 대해 알려드리고 효과 좋은 유산균 추천까지 해드리겠습니다. 이 글을 읽으신다면 유산균을 올바르게 섭취하여 그 효과를 높이실 수 있으실 겁니다. 유산균 효능 1) 프로바이오틱스 효과 유산..
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배에 가스가 자주 차는 이유와 가스 빼는 방법 5가지건강정보 2023. 6. 13. 16:27
'남들보다 유독 배에 가스가 많이 차서 불편해하시는 분들이 많습니다.' 하지만 이를 가볍게 여기는 분들도 꽤 많은데요. 배에 가스가 차는 현상을 방치해두면 소화기관이 망가지고 이로 인해 세포와 면역에 문제가 생겨 각종 질병이 유발될 수 있습니다. 결국 질병에 걸리는 것은 작은 문제를 그대로 놔뒀을 때부터 시작된다고 보시면 됩니다. 그래서 오늘은 배에 가스가 자주 차는 이유와 배에 가스 빼는 방법을 알려드리려고 합니다. 이 글을 읽으시고 작은 습관들을 들이신다면 복부에 가스가 생기는 것을 예방하고 보다 상쾌한 하루를 맞이할 수 있으실 겁니다. 배에 가스가 자주 차는 이유 1) 가스를 유발하는 음식 섭취 배에 가스가 자주 차는 이유 첫 번째는 유독 가스를 많이 발생시키는 음식을 섭취하는 것입니다. 대체로 소..