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간에 좋은 과일
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간에 좋은 약초와 과일 10가지건강정보 2023. 7. 22. 12:11
'간이 안 좋을 때 포화지방이나 정제 탄수화물이 많은 음식을 피해야 합니다. 그렇다면 대체 어떤 음식들을 먹어야 할까요?' 간 수치가 높다거나 알코올성 지방간 혹은 비알콜성 지방간 등 간 건강이 좋이 않을 때, 가장 신경 써야 할 것이 바로 우리 몸으로 섭취되는 각종 음식입니다. 포화지방, 정제 탄수화물이 다량 함유된 간에는 치명적인 음식들이 있는 반면 간 건강 개선에 효과가 매우 좋은 음식들이 있는데요. 특히 약초나 과일들의 효능은 더욱 뛰어납니다. 그래서 오늘은 간에 좋은 약초, 그리고 간에 좋은 과일에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 간에 좋은 약초 1) 강황 강황에 들어있는 풍부한 항산화 물질인 커큐민은 항염증 작용이 뛰어나기 때문에 간에 매우 유익한 약초입니다. 이 항산화 물질은 간의 상태..