건강정보
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체했을 때 지압법 및 손 따는 위치건강정보 2024. 2. 26. 00:10
'소화 안 될 때 여기를 누르면 뻥 뚫어줄 수 있습니다.' 갑자기 체해서 가슴이 매우 답답해 불편을 호소하는 분들이 계신데요. 대개 과식을 하거나 급하게 식사를 한 경우, 혹은 자극적이 음식을 먹고 난 후 이런 증상이 나타나기 쉽죠. 이럴 때 몇 가지 대처법을 알고 있다면 소화제의 도움 없이도 증상을 완화시킬 수 있는데요. 그래서 오늘은 체했을 때 지압법과 우리가 많이 활용하고 있는 체했을 때 손 따는 위치에 대해 설명해 드리도록 하겠습니다. 체했을 때 지압법 1) 어제혈 눌러주기 한의학에서 위의 상태를 확인하기 위해 주로 확인하는 혈자리인 어제혈은 엄지손가락과 손목 사이에 위치한 불룩 튀어나온 손바닥 부위를 말합니다. 보통 소화가 되지 않을 때는 이 부분이 뭉쳤거나 차가워져 있을 가능성이 높은데요. 반..
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HDL콜레스테롤이란? 높이는 방법까지건강정보 2024. 2. 23. 11:11
'HDL 콜레스테롤이 무엇인가요?' 건강검진 결과지를 확인하면 HDL과 LDL 콜레스테롤, 그리고 총 콜레스테롤과 중성지방 수치를 볼 수 있는데요. 담당 의료진이 HDL 콜레스테롤 수치가 낮으니 혈관 관리를 잘해야 한다고 하죠. 콜레스테롤 수치는 낮으면 좋은 거 아닌가? 하고 의문이 드실 수 있는데요. 그래서 이번 시간에는 HDL 콜레스테롤이란 무엇인지, 그리고 내 혈관 건강을 위한 HDL 콜레스테롤 높이는 방법까지 알아보도록 하겠습니다. HDL 콜레스테롤이란 무엇인가? 기본적 좋은 콜레스테롤을 말하는데요. 체내에 있는 세포를 감싸는 역할을 하는 콜레스테롤은 세포막 형성을 위해 있어야 할 지질 성분으로 혈액과 함께 이동합니다. 혈전을 유발하는 지방 성분들을 배출하기 위해 이들을 간으로 운반하는 역할을 하..
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아연이 많은 음식 및 하루 권장량건강정보 2024. 2. 22. 16:16
'몸에 보약 같은 아연, 제대로 섭취하려면?' 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄인 아연은 신체 전반적인 면역을 증진시켜줄 뿐 아니라 두뇌 발달, 피부 상태 개선 등 여러 방면에서 건강을 지원해 줍니다. 하지만 아연은 체내에서 직접 생산되지 않은 영양소로 음식을 통해 보충해 주는 것이 중요한데요. 그래서 이번 시간에는 아연이 많은 음식에는 어떤 것이 있는지, 그리고 아연 하루 권장량은 얼마인지 살펴보도록 하겠습니다. 이 글을 통해 올바른 방법으로 아연을 섭취하여 내 건강을 증진시켜보시기 바랍니다. 아연 효능 아연은 특히 성장기에 있는 아이들에게 효험이 좋을 수 있는데요. 대개 청소년기에 집중적으로 신체가 성장하게 되는데 이를 돕고 각종 신경계와 골격의 문제를 아연이 예방해 주는 역할을 한다고 합니다. 또한 피부..
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이석증 자가치료법 원인 제대로 알아두기건강정보 2024. 2. 21. 16:59
'이석증으로 고통받고 있다면, 오늘 포스팅을 꼭 참고해 주세요.' 하루 종일 천장이 빙글빙글 돌거나, 걸을 때 균형을 잡기 힘들어지는 이석증 증상, 겪어보지 않았다면 그 고통을 알 수 없는데요. 이런 상황이라면 의료진뿐만 아니라 환자 스스로도 적극적인 치료 활동에 나서는 게 중요합니다. 그래서 오늘 시간에는 이석증 자가치료법과 다양한 이석증 원인에 대해 설명해 드리도록 하겠습니다. 이석증이란 뭘까요? 우리 신체의 균형을 맞추어주는 세반고리관에서 이석 부스러기가 생기면 균형을 잡기가 힘들어지는데 이를 이석증이라고 합니다. 의학계에서는 이 질환을 '양성돌발성두위현훈'이라고 지칭하지만 우리는 편하게 이석증이라 말하고 있습니다. 이석증 원인은? 이 질환은 매우 다양한 이유로 발생할 수 있다고 하는데요. 사실 아..
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요로결석 피해야 하는 음식 4가지건강정보 2024. 2. 20. 15:55
'요로결석으로 극심한 통증을 겪고 있다면, 오늘 포스팅을 참고해 주세요.' 갑작스럽게 찾아온 복통과 옆구리 통증에 더불어 종종 혈뇨가 나오거나 잔뇨감이 느껴진다면 요로결석에 걸렸을 가능성이 높습니다. 특히 20대에서 4~50대 중년층까지 비교적 젊은 남성들에게서 많이 발생한다고 하는데요. 그 통증을 참기 어려워 많은 환자들이 고통을 호소하는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 이 같은 증상을 완화하고 예방해 줄 요로결석 피해야 하는 음식에 대해 설명해 드리도록 하겠습니다. 오늘 내용을 꼭 숙지하시고 통증 없는 편안한 삶을 되찾아보시기 바랍니다. 요로결석이란 요로결석은 요관이나 콩팥, 그리고 요도나 방광에 돌이 생기는 것을 말하는데요. 요로계에 돌을 생성하는 성분의 비중이 높아지거나 돌의 생성을 방해하는 성분..
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곶감 효능 및 보관방법 총정리건강정보 2024. 2. 19. 19:23
'곶감의 다양한 효능과 올바른 보관법' 기관지뿐만 아니라 피부에도 좋다는 곶감은 적당히 보관해두고 하나 두 개씩 빼먹기 좋은 간식인데요. 특히 취향에 따라 건시, 혹은 반건시를 선택하여 식감을 고를 수 있어 연령과 관계없이 남녀노소의 사랑을 받고 있는 과일입니다. 그래서 오늘은 곶감 효능과 오래 두고 먹을 수 있는 곶감 보관방법에 대해 설명해 드리려고 합니다. 곶감 효능, 어디에 좋을까? 1) 혈행 개선 곶감은 모세혈관의 기능을 향상시켜주기 때문에 우리 몸 속의 혈액 순환을 원활하게 하는 데에 도움을 준다고 하는데요. 특히 고혈압을 가진 분들이 곶감을 섭취하는 것으로 증상을 완화시킬 수 있다고 합니다. 2) 눈 건강 관리 모바일, 혹은 PC를 자주 이용하거나 집을 건조하게 만드는 난방 기구는 우리의 눈을..
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매독 증상 및 감염 경로와 치료 방법 알아보자건강정보 2024. 2. 16. 22:12
'피부발진이나 궤양이 나타났다면 매독을 의심해 보아야 합니다.' 매독은 내년 세계적으로 약 600만 명 이상의 사람들이 감염되는 생각보다 흔하게 생기는 성병입니다. 국내에서도 작년을 기준으로 매독 환자 수가 증가하고 있다고 하는데요. 이런 현상의 원인으로 데이팅 앱과 SNS를 이용하여 불특정 다수의 사람들과 성관계를 가지는 것이 꼽히기도 하는데요. 그래서 오늘은 매독 증상에는 어떤 것이 있으며, 매독 감염 경로와 치료법까지 이야기를 나누어 보도록 하겠습니다. 이 글을 통해 올바른 매독 치료 방법을 확인해 보시기 바랍니다. 매독 증상에는 어떤 것이 있을까? - 1기 증상 매독에 걸린 사람과 관계를 가진 뒤, 보통 10에서 한 달이 지난 후에 궤양이 나타날 수 있는데, 이 같은 단계를 매독 1기라고 합니다...
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장염에 좋은 음식 설사 배탈 한방에 해결건강정보 2024. 2. 15. 22:47
'장염으로 계속 화장실을 들락날락 하고 계신다면, 오늘 포스팅을 참고해 주세요.' 장염 때문에 배에 통증은 심하고, 나오는 건 별로 없는데 화장실만 계속 들락날락 거리고 계신가요? 하루 이틀 만에 금방 났는 경우도 드물다 보니 그 고생스러움이 이만저만이 아닙니다. 그래서 오늘 시간에는 장염 때문에 고생하는 분들을 위해 장염에 좋은 음식을 알려드리려고 합니다. 오늘 알려드리는 숙지하시고 빠르게 장염의 고통에서 탈출하시길 바랍니다. 장염일 때 먹어서는 안 되는 음식 장염에 걸리면 장이 많이 지쳐있는 상태이므로 소화가 어려운 식품들은 멀리하는 것이 좋습니다. 우유나 치즈, 아이스크림과 같은 유제품이나 치킨, 튀김, 피자, 햄버거 등의 기름진 식품들, 그리고 마라탕, 닭발, 떡볶이 등의 매운 음식들은 소화를 방..