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내장지방 빼는법 운동 및 약 추천건강정보 2023. 6. 6. 01:02
'왜 내 몸은 외계인같이 배만 튀어나왔을까?' 팔다리는 가는데 유난히 배만 튀어나온 분들이 있습니다. 이걸 우리는 올챙이배라고 부르는데요. 치매 혹은 황반 변성의 가능성을 높이는 올챙이배는 내장지방에 의해 나타납니다. 이 내장지방 또한 당뇨, 심근경색, 고지혈증, 뇌졸중의 가능성을 높이는 등 만성 염증을 유발하기 때문에 수많은 대사성질환이나 심지어는 무서운 암의 원인이 되기도 합니다. 하지만 이 시한폭탄 같은 내장지방은 생각보다 쉽게 해결할 수 있습니다. 내장지방의 특성상 비교적 복부에 빠르게 쌓이지만 반대로 에너지원으로 빠르게 소멸시킬 수 있습니다. 그래서 지금부터 내장지방 빼는법과 내장지방 빼는 운동 그리고 약까지 알아보도록 하겠습니다. 내장지방 빼는법 1) 고강도 인터벌 운동 대개 오랜 시간 유산소..