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콜라겐 먹는 시간
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콜라겐 먹는 시간 알고 계신가요? 흡수율 높이는 방법 공개건강정보 2025. 12. 23. 16:24
콜라겐 먹는 시간 알고 계신가요? 흡수율 높이는 방법 공개콜라겐이란? 피부부터 관절까지 책임지는 단백질콜라겐은 우리 몸의 피부, 연골, 뼈, 근육, 혈관에 이르기까지 구성하고 있는 가장 풍부한 단백질 중 하나입니다.하지만 나이가 들수록 자연 생성이 줄어들어 피부 탄력 저하, 관절 통증, 주름, 피부 처짐 등을 유발합니다.🔹 20대 중반 이후부터 콜라겐 생성량은 줄어들기 시작🔹 40대 이후엔 콜라겐 합성이 급격히 감소이 때문에 많은 사람들이 콜라겐 보충제를 찾고 있지만, 정작 언제 먹는지, 어떻게 먹는지가 흡수율에 큰 차이를 만든다는 점은 잘 모르고 계십니다.콜라겐 먹는 시간, 언제가 가장 좋을까?✅ 1. 공복 상태에서 섭취하는 것이 효과적콜라겐은 단백질이기 때문에 다른 음식과 함께 섭취할 경우 흡수율..