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옥수수 효능
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옥수수 칼로리와 효능 알아보아요건강정보 2023. 7. 6. 13:41
'옥수수는 잘 드시면 건강에 매우 좋은 식품입니다.' 옥수수는 여름이 제철인 식품으로 많은 분들이 즐겨먹고 있는데요. 겨울철에도 미리 얼려놓은 옥수수가 있다면 등산이나 나들이 갈 때 얼마든지 먹을 수 있는 음식입니다. 옥수수에는 껍질이 붙어 있어 소화가 어려울 수 있지만 잘 드시면 내 건강을 챙길 수 있는 아주 좋은 식품이라고 볼 수 있습니다. 그래서 오늘은 옥수수 칼로리와 옥수수 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 이번 글을 통해 영양만점인 옥수수를 더욱 맛있게 즐기시길 바랍니다. 옥수수 칼로리 옥수수는 그 절반이 수분이며 비타민, 지질, 탄수화물, 단백질, 무기질 등 풍부한 영양 성분들이 들어 있고 비교적 먹기가 간단해 다이어트 식품으로도 많이 쓰입니다. 하지만 옥수수 칼로리는 100g당 106kca..