반응형
아침사과
-
사과 보관법과 고르는법 그리고 영양성분건강정보 2022. 11. 25. 20:51
아침에 먹는 사과는 금사과다 라는 말이 있을 정도로 사과는 건강에 굉장히 좋다고 합니다. 하지만 사과를 꾸준히 먹다 보니 이상하게 혈당치가 올라가고 체중이 증가하기도 하는데요. 내 몸에 이런 현상이 나타나는데도 계속해서 사과를 즐겨 드시고 있다면 이번 포스팅을 꼭 보셔야 합니다. 사과 보관법과 고르는법 그리고 영양성분에 대해 알아보겠습니다. [사과 영양성분 및 효과] 1. 소화활동 촉진 아침에 먹는 사과가 특히 좋은 이유는 사과 속에 펙틴이라는 성분이 있기 때문입니다. 식이섬유인 펙틴은 장내 유익한 세균을 증식시키고 위의 활동을 규칙적으로 만들어주면서 소화를 원활하게 하고 장의 운동까지 도와주기 때문에 속이 가볍고 깨끗해져 상쾌한 하루를 맞이하게 해줍니다. 2. 노화 방지 또한 사과 영양성분은 노화 방지..