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멜라토닌 부작용
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멜라토닌 부작용 복용법 처방건강정보 2024. 5. 28. 07:30
"멜라토닌을 잘못 복용하면 오히려 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다!" 현대인의 바쁜 생활과 스트레스로 인해 수면 장애가 흔해지면서, 많은 사람들이 멜라토닌 보충제를 찾고 있습니다. 멜라토닌은 수면 주기를 조절하는 호르몬으로 알려져 있지만, 부작용과 올바른 멜라토닌 복용법에 대한 이해가 필요합니다. 이번 포스팅에서는 멜라토닌 부작용, 복용법, 및 멜라토닌 처방에 대해 알아보겠습니다. 멜라토닌 부작용 1. 신경계 문제 멜라토닌은 수면을 유도하기 때문에, 과다 복용 시 주간 졸음과 피로를 유발할 수 있습니다. 이는 운전이나 기계 조작 시 특히 위험할 수 있습니다. 또한 일부 사람들은 멜라토닌 복용 후 두통이나 어지러움을 경험할 수 있습니다. 이러한 증상은 일시적이지만, 지속되면 복용을 중단하고 의사와 상담..