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녹내장의 좋은 음식
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녹내장의 좋은 음식 눈 건강 지키는 식단 5가지건강정보 2026. 5. 29. 19:19
녹내장 시신경 보호 및 혈류 개선을 위한 필약 식단 5가지녹내장은 단순히 안압이 높은 병이 아니라, 시신경이 서서히 사멸하는 질환입니다. 2026년 안과 학계의 핵심 화두는 '신경 보호(Neuroprotection)'이며, 이를 위해 혈관 건강을 개선하고 항산화 수치를 높이는 식단이 필수적입니다.1. 시야 결손 억제의 핵심: 짙은 잎채소와 질산염시금치, 케일, 상추와 같은 짙은 녹색 잎채소는 천연 질산염의 보고입니다. 질산염은 체내에서 일산화질소로 전환되어 안구의 혈류를 원활하게 하고 혈관 확장을 돕습니다.연구 결과: 잎채소를 충분히 섭취한 그룹은 그렇지 않은 그룹에 비해 녹내장 발생 위험과 시야 결손 진행 속도가 약 20~30% 감소하는 것으로 나타났습니다.식단 팁: 매일 한 끼는 찌거나 데친 채소를 ..