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가래도라지
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가래 없애는 방법 이 음식 꼭 드셔야 합니다건강정보 2022. 11. 26. 20:50
가래가 생기면 그냥 삼켜버리거나 뱉어보려 노력하지만 쉽게 제거되지 않고 찜찜하게 남아있는 경우가 많습니다. 구체적인 원인을 파악해 치료를 받거나 평소의 생활습관 그리고 식습관을 고쳐 증상을 개선시키기도 하는데요. 오늘은 가래 생성을 예방하고 배출에 도움을 주는 가래 없애는 방법과 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 도라지 가래 없애는 방법의 첫번째 음식은 바로 도라지입니다. ‘오래된 도라지는 산삼 보다 낫다’ 라는 말이 있을 정도로 칼슘과 철분, 비타민, 무기질, 섬유질, 아미노산 등이 풍부한 도라지는 예로부터 지금까지 기관지 및 기침가래, 염증 치료에 많이 쓰이고 있는 식품입니다. 도라지에 함유된 사포닌이라는 성분은 기관지의 분비 기능을 활성화시켜서 기관지에 머물러 있는 가래를 삭이는데 도움을 주고 덕분..