간수치가 올라가는 이유 내리는 방법까지

'간 수치가 높은 원인 총정리'

해독 작용, 혈당 조절, 면역력 강화 등 간은 우리 신체 전반의 건강을 유지하기 위한 필수적인 역할을 하고 있는데요. 이러한 간은 한 번 그 기능이 떨어지면 회복이 쉽지 않아 사전에 관리하는 것이 중요합니다. 그래서 이번 시간에는 간 수치가 올라가는 이유에 대해 알아보려고 합니다. 이 글을 통해 원인을 파악하고 그것에 적합한 간 수치 내리는 방법까지 숙지해 가시기 바랍니다.

 

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간수치가 올라가는 이유

간 수치가 올라가는 이유

첫 번째 원인은 바로 약물 복용으로 인한 일시적 상승일 수 있습니다. 특히 항생제, 혹은 진통제에 의해 이런 현상이 발생할 수 있는데요. 평소에 간 수치가 높게 나온다면 이런 약물들을 처방 받을 때 꼭 의료진과 상담해 그에 맞는 진단을 받는 것이 중요하겠습니다. 두 번째는 자가면역성 감염인데요. 이 요인은 방치할 경우 간암이나 간경변으로 악화될 수 있기 때문에 초기 발견 될 수 있도록 정기적인 검진이 필요한데요. 이 질환은 유전적인 인자를 갖고 있는 환자에게 감염이 발생했을 때 면역 조절이 어려워짐으로 인해 간세포가 손상되는 것입니다. 세 번째는 이미 많은 분들이 알고 계신 알코올입니다. 무리하게 체내로 많이 들어온 알코올로 인해 간의 기능이 떨어지게 되고, 이 때문에 간수치가 올라가는 것입니다. 네 번째 원인은 지방간인데요. 이 질환으로 인해  복부 통증이 생길 수 있으며, 신체 전반적인 건강 악화와 더불어 간 수치를 높일 수 있습니다.

간 수치 내리는 방법

먼저 간에 좋은 음식을 섭취하는 것으로 간 수치 감소에 도움을 줄 수 있는데요. 먼저 알코올 분해 작용이 탁월한 헛개나무 열매를 섭취해 줄 수 있습니다. 앞서 언급했듯이 지나친 음주는 간 수치가 올라가는 이유가 될 수 있죠. 우리가 평소에 숙취 해소용으로 헛개나무 차를 많이 마시기도 하는데요. 이렇게 차로 우려 마시면 더 좋다고 합니다. 두 번째는 마늘입니다. 알리신이 많이 함유된 마늘은 항균과 살균 작용이 뛰어나 체내 세균 퇴치와 원활한 혈액순환을 도와준다고 합니다. 이 같은 식품들 외에도 부추나 비트, 우롱차, 녹차, 밀크씨슬 등이 간에 좋다고 하며, 대체로 지방과 열량이 높은 음식을 지양하고 채소나 과일과 같은 식품을 식단에 올리는 것이 좋습니다. 이와 더불어 음주량을 줄이고 정기적인 운동으로 신진대사를 활성화시키고 체중 관리하며, 심신의 안정을 가지고 스트레스를 줄이는 것이 간 건강에 좋다고 합니다. 추가적으로 간염의 예방접종이나 정기검진을 받는 것이 위험을 예방할 수 있는 방법이라 할 수 있겠습니다.

 

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이번 포스팅에서는 간 수치가 올라가는 이유에 대해 이야기를 나누어 보았습니다. 오늘 알려드린 내용을 충분히 숙지하시어 여러분의 간 건강을 오래오래 유지하시기 바랍니다. 그럼 저는 다음 시간에 더 유익한 건강 정보로 돌아오겠습니다. 감사합니다. 좋은 하루 보내세요. ^^