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호박씨 효능과 부작용
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호박씨 효능과 부작용 제대로 알기, 건강에 미치는 영향은?건강정보 2026. 1. 15. 06:35
호박씨, 진짜 건강에 좋을까?효능부터 부작용까지, 제대로 알고 챙기자간식처럼 그냥 한 줌씩 집어 먹기도 좋고,샐러드나 요거트에 살짝 뿌려주면 고급스러운 한 끼가 되는 호박씨.요즘 마트나 건강식품 코너에서도 자주 보이죠.심지어 ‘슈퍼푸드’라고까지 불리는데,진짜 그렇게까지 몸에 좋을까요?호박씨가 몸에 어떤 영향을 주는지,또 어떻게 먹어야 효과적이고, 과하면 어떤 부작용이 있는지까지한 번에 쫙! 정리해드립니다.괜히 먹는 거보다, 알고 먹는 게 훨씬 낫잖아요?🌿 호박씨는 어떤 음식일까?호박씨는 우리가 익히 알고 있는늙은 호박, 단호박, 맷돌호박 등의 속 씨앗이에요.껍질을 벗기면 속에는 연녹색의 고소한 씨가 나오고,이걸 볶거나 건조해서 간식이나 요리에 활용합니다.▶ 겉보기엔 작고 소박해 보이지만,▶ 그 안에는 ..