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콜레스테롤 높은 음식
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콜레스테롤 높은 음식과 낮추는 영양제건강정보 2023. 7. 8. 14:07
'콜레스테롤이 많은 음식을 먹으면 콜레스테롤이 높아진다는 것은 잘못된 정보입니다.' 세간에는 콜레스테롤 수치가 높으면 심혈관 질환을 유발할 수 있다고 알려져 있는데요. 최근에는 이것이 잘못된 내용으로 알려져 있습니다. 콜레스테롤에는 HDL 콜레스테롤 즉, 좋은 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤 즉, 나쁜 콜레스테롤이 있습니다. 그중 나쁜 콜레스테롤 수치가 높으면 몸에 좋지 않다고 알고 있지만 실제로 중요한 건 이 2개 콜레스테롤의 비율입니다. 이 비율이 적절하면 나쁜 콜레스테롤의 수치가 높다고 해도 큰 문제가 되지 않기 때문이죠. 그래서 오늘은 이 비율을 망치는 콜레스테롤 높은 음식과 비율을 적절하게 해줄 콜레스테롤 낮추는 영양제에 대해 알아보도록 하겠습니다. 콜레스테롤 높은 음식 1) 붉은 육류 고기는 우..