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유산균 추천
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유산균 추천 및 먹는시간 효능과 부작용 유산균은 언제 먹나요?건강정보 2023. 6. 14. 17:16
'장 건강에 좋은 유산균! 하지만 잘못 먹으면 전혀 효과를 보지 못해 안 먹느니만 못합니다.' 우리는 일반적으로 코팅이 잘 된 유산균을 복용해 소화 중 위산에 녹지 않고 장까지 도달할 수 있는 유산균을 먹어야 한다고 알고 있지만, 이러한 인식은 요구르트 제품 광고에 의해 만연해졌습니다. 물론 맞는 말이긴 하지만 유산균이 장까지 도달하도록 할 때 가장 중요한 것은 코팅이 아니라 먹는 시간입니다. 그래서 '유산균은 언제 먹나요?'와 같은 질문을 많이 하시는데요. 오늘은 유산균 먹는 시간과 유산균 효능, 그리고 유산균 부작용에 대해 알려드리고 효과 좋은 유산균 추천까지 해드리겠습니다. 이 글을 읽으신다면 유산균을 올바르게 섭취하여 그 효과를 높이실 수 있으실 겁니다. 유산균 효능 1) 프로바이오틱스 효과 유산..