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불면증 치료방법
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불면증 치료방법 해결하려면 원인부터 파악하세요건강정보 2023. 6. 18. 15:21
'불면증의 고통이 얼마나 큰지, 정말 겪어보지 못한 분들은 알 수 없습니다.' 고단한 하루를 끝내고 얼른 자고 싶어서 누웠는데, 잠을 잘 수 없는 그 고통은 이루 말할 수 없습니다. 이로 인해 삶이 너무 힘들고 나 자신이 원망스럽기까지 하죠. 결국 수면제를 찾게 되고 수면제를 한 번 먹기 시작하면 쉽게 끊을 수 없게 됩니다. 하지만 오늘 알려드리는 불면증 치료방법을 알고 계시면 이 수면제를 끊고 양질의 수면을 취할 수 있으실 겁니다. 불면증 해결하려면 원인부터 파악하고 그에 맞는 치료를 진행해야 합니다. 그 과정을 지금 알려드리겠습니다. 불면증 원인 1) 수면 관련 질환 유난히 수면을 방해하는 질환들이 있습니다. 수면 무호흡증, 사지 운동 장애, 불안정한 다리 증후군 등이 이에 해당하는데요. 이 같은 질..